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L1 學生維恩 第五堂課 動作攝影  


 
課程說明(L1~L2) L1 魚式游泳 台灣團隊捷泳新發現 課程說明課程名稱 L1 捷泳新發現 ⋯⋯ ⋯⋯ 
上課資格 一般泳客、游泳選手、鐵人三項選手

課程內容 無論你是資深的游泳愛好者，或是初窺游泳門徑的初學者，”捷泳新發現”課程都是你進入魚式游泳的首選。我們在三小時之內會把如何達成真正放鬆、平衡的方法傳授給你，藉著全世界共通使用的魚式游泳分解動作，改善你在水中的游泳動作。為加強學習效果，在後續的複習課程，我們會指導各位使用”中立式呼吸管”，讓你在水中的練習、感覺時間增長，練習的效果快速的展現。在這階段的課程，你已可以結合原有的全泳動作，透過計算划水數，得到進步的證據。

我們在L1的課程中，指導的分解動作包括： 1.超人飄浮：體會前所未有、真正的放鬆 2.超人打水：利用少量的動力，產生前進的速度 3.核心平衡：在水中保持前後及旋轉的平衡 4.水中滑行：檢視自己在水中最流線形的姿勢 5.水面換手：讓重心轉移帶著你前進 L1 課程費用 6000元(含行政費2000元及學費4000元)，贈送魚式專屬泳帽一頂，結業測驗後授與L1證書及T恤一。(上課時需要FINIS專用呼吸管另售，單支特價1500 元) 

魚式游泳 台灣團隊捷泳基礎 課程說明課程名稱
 L2 捷泳基礎上課地點 

上課資格 L1 捷泳新發現 結業學員開課時間 課程費用 9000元(含行政費2000元及學費7000元)，贈送輕鬆有效自由式及O2 IN H2O DVD各一張，結業測驗後授與L2證書及T恤一件。

課程內容 L2 捷泳基礎課程，能讓你徹底擺脫傳統自由式的練習方法。透過觀念的轉變，讓你了解如何在水中穩定、快速的推進。我們在L2的課程中，指導的分解動作包括： (1)襌式換手(ZenSwitch)：完全放鬆及不影響浮力的回復動作 (2)換氣動作：最安全的甜蜜點(SweetSpot)換氣轉移到更快、更輕鬆的換氣動作 (3)二拍打水：可以加強重心轉移的動力、更快的轉動身體核心 (4)引進節拍器觀念，讓你完成正確的游泳動作後，開始學習加速的技巧上完L2的課程，你已經可以在全泳中保持魚式游泳的動作，是進階的學習者。隨著學習的進程逐漸推展，你的泳技已高過泳池中其他非魚式泳者了更多更多


http://www.wretch.cc/blog/nseworkroom/336868  
臺灣一級授權教練  程智偉  相關資料

目前開課地點 :
台北玉泉公園  
每周日下午五點~六點半 (七八月份) 尚有空位即將額滿

淡水大台北潛水中心            
每周五 晚上七點半~九點 (七八月份) 尚有空位(女性專班)

程智偉魚式游泳示範影片


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